Вы правы. Это полезно, чтобы попытаться разобраться с этими понятиями интеллектуально, но надо знать пределы своего ума. Ха! Хорошо :-) это ощущение совпадает с дыханием? В дыхании? Выдох? Если оба, это же ощущение и выходить? Конечно, вы можете просто использовать таймер. Пусть это не вопрос использования или не таймер превращаются в ответственности и беспокойства. Используйте то, что подходит вам лучше всего.Там могут быть преимущества, но они незначительны по сравнению с преимуществами медитации. Экхарт Толле имел спонтанное просветление, имея темно-ночь опыт. Он посещал буддийские монастыри и общался с монахами, чтобы понять, что случилось с ним. Он не был под влиянием христианства, которое основано на поклонении Богу, но он считает, что Иисус был Буддой, как деятеля, который дал аналогичные учения, как он. Я не так много знаю о христианстве и Иисусе, но это, как Экхарт видит христианство и Иисуса.

Этот вопрос по сути:

"Как может существовать мир? Мир существует в прошлом? Будет ли мир существовать в будущем?"

на что Будда неизменно отвечает:

"Это не тот случай здесь."

Когда его спросили, в чем дело, он отвечает с той или иной форме в Paticca Samuppada (отскакивать собственной генерации), один из самых коротких версий, из которых:
"Это существо, которое становится
С конца этого, концовка этого".

Буддийская позиция-отложить в сторону все мнения относительно существования или несуществования вещей, и для работы в смену с должности, которую занимает ни одну из сторон. Таково положение, что результаты от Магга.

Первым шагом Магга, например, Самма Ditthi: или 'непревзойденный вид'. Это способ работать в мире без мнения относительно существования; вместо основывать свое поведение на идее, что души, или личности, существует (в результате чего в крайнем случае в самоистязание) или не существует (в результате баловство) место уже занято, что " это " (что угодно, но по сути все мыслимое) в конечном итоге больно и надо отпустить с результатом в свободе от боли.